report no 1q

 dfxgdffdgdfgdfgxvxcvxcvxcvxcv

  • Surya Namaskar All Details
    उध्यन्न्ध्य  मित्रमह आरोह न्नु त्त रां   दिवं  । हृद्रो गं  मम सूर्य  हरिमाणं  च नाशय ।। शुकेषु मे हरिमाणं रोपणाकासु दध्मसि  । अथो हारि...
  • Surya Namaskar 1 Mantra
    ॐ मित्राय नमः  Aum Mitray Namah અર્થ : મિત્ર  (સૂર્ય ને આપનો મિત્ર માન્યો છે)  સ્ટેપ 1 : પ્રણામ આસન  શ્વાસ અંદર લેવો...
  • Surya Namaskar 4 Mantra
    ॐ भानवे नमः અર્થ : પ્રકાશ ફેલાવનાર અશ્વ સંચાલન આસન : શ્વાસ બહાર Aum Bhanave Namah